【blog010】きみのきれいに気づいて

 

久しぶりに会ったクライエントの表情が晴れやかのものだと、とってもうれしくなる。

 

視覚化って大事だな、と改めて思った。

 

 

自分のことって案外分かってなかったりする。

 

日本人は特に自己評価が厳しい人が少なくない。

 

 

厳しいことそのものが悪いわけではなくて、

 

そう思うことがどう影響してくるのか、が問題だ。

 

そう思うことで、思考が狭まってしまっているかもしれない。

 

そう思うことで、行動が制限されてしまっているかもしれない。

 

そう思うことで、見えるはずのものが見えなくなってしまっているかもしれない。

 

 

 

だから、視覚化する。

 

いろんなことを。

 

こんなことができるんだ。

 

こんなにやったんだ。

 

今まで気にならなかったことが見えてくる。

 

そうすると、自分の事実が見えてくる。

 

自分の目で確かめられることによって、

 

自分を客観的に見れる。

 

やった感を味わえる。

 

できた感を味わえる。

 

これが大事。

 

味わって、

 

感じて、

 

受け入れる。

 

 

今まで当たり前にやってきた工程を、

 

ゆっくりじっくり味わう。

 

 

 

それを、目標達成のためにスケジューリングに落として行動された。

 

毎日続けてきた結果、

 

少しづつ育てられた自己肯定感。

 

 

 

どんなことでもいい。

 

自分のきれいさ、

 

自分のすばらしさ、

自分の素敵なところ、

 

たくさんたくさんあるんだから、

 

ちゃんと気づいてあげて。

 

きみがきみのきれいさに気づいてあげることが、

 

一番きみがよろこぶことだから。

 

 

よろこんだきみは無敵になれるよ。

 

よろこんだきみは目標達成できる。

 

それが、よろこんだこととはかけ離れているように見えてもね。

 

きみが行動して目標達成するんだから、

 

よろこんだことはきみのもの。

 

繋がってる。

 

 

だから、どんなことでもいい。

 

たくさんたくさん見つけてあげて。

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